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  • Caty Doux

L'après confinement

Souffrez-vous du syndrome de la cabane ?


   C'est un état émotionnel transitoire, où vous ne pouvez plus quitter votre domicile. Vous avez dû ré-apprendre ou reprendre un mode de vie, auquel vous étiez déshabitués. Certaines peurs peuvent apparaitre comme la peur de la contamination, la peur d'être malade, peur de retrouver un rythme stressant, la peur de la foule... Et vous ressentez de l'anxiété, de l'angoisse lorsqu'il s'agit de sortir de chez vous.


 Pour faire face à ces peurs, fixez-vous des petits objectifs et atteignez-les progressivement, pas après pas avec patience.

   Je vous propose de conserver un rythme journalier et d'y inclure des temps de sortie : tout

d'abord dans votre rue, puis de faire une balade, de vous rendre dans une boutique de votre quartier, et ainsi de suite... (n'oubliez pas de prendre toutes les précautions et respecter les gestes barrières, )


 Si vous n'y arrivez pas tout seul, je peux vous accompagner. Vous avez des questions ? Contactez-moi, je me ferai un plaisir d'échanger avec vous. L'accompagnement se fait à distance par skype ou par téléphone. 




06 46 74 22 13

Avignon - Arles- Marseille - Nîmes

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