L'état de calme est le coeur de la pratique, 
Il n'est pas induit par l'extérieur mais il émerge de l'intérieur.

La méditation c'est à la fois :

Vivre une expérience unique qui consiste à observer en conscience ce qui se produit dans le monde intérieur de nos pensées et de nos émotions

Vivre l'instant présent, ici et maintenant, en faisant taire le mental qui commente et condamne bien trop souvent nos émotions au lieu de les accueillir avec bienveillance

Créer un calme salutaire par une pratique régulière, apaisant peu à peu le flot de nos pensées, et ouvrant notre esprit aux choses telles qu'elles sont et non telles que nous les jugeons...

La marche méditative

c'est une marche effectuée dans un esprit de méditation, nous portons notre attention sur nos ressentis, nos pas, notre souffle, notre environnement.

moine méditation

Méditation

La méditation permet de gérer les pensées et les émotions, dont le stress, de retrouver le calme et la concentration, quelques minutes suffisent.

Pratiquer la méditation développe la créativité.

Je vous accompagne en individuel

ou en groupe (max 15 personnes).

Possibilité de participer à des ateliers par visioconférence.

06 46 74 22 13

Avignon - Arles- Marseille - Nîmes

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